魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 と魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 油漬と魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 油漬 | 魚類 ぶり はまち 養殖 皮なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.2 | 66.4 | -20.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16.8 | 17.6 | -0.8 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 21 | -0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 29.1 | 9.9 | 19.2 | g | | コレステロール | 86 | 78 | 8 | mg | | 脂質 | 30.7 | 12 | 18.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 5 | 0.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.3 | 0.3 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.5 | 1.1 | 1.4 | g | | ナトリウム | 320 | 36 | 284 | mg | | カリウム | 280 | 390 | -110 | mg | | カルシウム | 350 | 5 | 345 | mg | | マグネシウム | 36 | 29 | 7 | mg | | リン | 370 | 220 | 150 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.1 | 0.5 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | マンガン | 0.22 | 0.01 | 0.21 | mg | | ヨウ素 | | 14 | -14 | μg | | セレン | | 35 | -35 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 25 | 41 | -16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 25 | 41 | -16 | μg | | ビタミンD | 7 | 4.4 | 2.6 | μg | | α-トコフェロール | 8.2 | 5.5 | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 9.2 | 0.2 | 9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.17 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.32 | 0.23 | 0.09 | mg | | ナイアシン | 7.8 | 7.9 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.53 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 18 | 6.6 | 11.4 | μg | | 葉酸 | 10 | 9 | 1 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.99 | -0.18 | mg | | ビオチン | | 6.4 | -6.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 備考 | 別名： オイルサーディン
まいわし製品
液汁を含んだもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |