魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬 とチアシード 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬とチアシード 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬 | チアシード 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 6.5 | 61.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 18 | -18 | g | | たんぱく質 | 17.5 | 19.4 | -1.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 32.7 | -23.1 | g | | コレステロール | 85 | 1 | 84 | mg | | 脂質 | 10.8 | 33.9 | -23.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.9 | -0.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.9 | -0.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 0 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 36.9 | -36.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 34.5 | -33.2 | g | | 有機酸 | | 0.8 | -0.8 | g | | 灰分 | 2.3 | 4.7 | -2.4 | g | | ナトリウム | 280 | 0 | 280 | mg | | カリウム | 310 | 760 | -450 | mg | | カルシウム | 360 | 570 | -210 | mg | | マグネシウム | 35 | 360 | -325 | mg | | リン | 320 | 820 | -500 | mg | | 鉄 | 1.9 | 7.6 | -5.7 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 5.9 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.19 | 1.79 | -1.6 | mg | | マンガン | 0.18 | 4.8 | -4.62 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 44 | -44 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 0 | 12 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.97 | -0.96 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.25 | 0 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 9.8 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 15 | -5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.42 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 14 | 84 | -70 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.53 | 0.15 | mg | | ビオチン | | 24 | -24 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 0 | 0.7 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | ポリフェノール： 0.4 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |