魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬 とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬とそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 トマト漬 | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 68.1 | 4 | 64.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19 | -19 | g | | たんぱく質 | 17.5 | 24.7 | -7.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.6 | 19.6 | -10 | g | | コレステロール | 85 | | 85 | mg | | 脂質 | 10.8 | 20.8 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 2.5 | 38.4 | -35.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 1.3 | 46.4 | -45.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 4.1 | -1.8 | g | | ナトリウム | 280 | 690 | -410 | mg | | カリウム | 310 | 710 | -400 | mg | | カルシウム | 360 | 90 | 270 | mg | | マグネシウム | 35 | 87 | -52 | mg | | リン | 320 | 440 | -120 | mg | | 鉄 | 1.9 | 7.5 | -5.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 2.6 | -0.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.77 | -0.58 | mg | | マンガン | 0.18 | | 0.18 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 12 | 0 | 12 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | Tr | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | (Tr) | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 12 | 2 | 10 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 3.3 | -0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.25 | 0.05 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 6.3 | 1 | 5.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.6 | 4.5 | 5.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.36 | -0.09 | mg | | ビタミンB12 | 10 | 0 | 10 | μg | | 葉酸 | 14 | 120 | -106 | μg | | パントテン酸 | 0.68 | 0.26 | 0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.7 | 1.8 | -1.1 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |