魚類 （いわし類） 缶詰 味付け と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 味付けと調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 味付け | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 2.5 | 56.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 23.4 | -3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 19.3 | -9 | g | | コレステロール | 85 | 420 | -335 | mg | | 脂質 | 11.9 | 21.9 | -10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 31.1 | -31.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 29.3 | -29.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 39.7 | -32.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 39.7 | -34 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 12.3 | -9.4 | g | | ナトリウム | 560 | 3600 | -3040 | mg | | カリウム | 240 | 490 | -250 | mg | | カルシウム | 370 | 390 | -20 | mg | | マグネシウム | 38 | 120 | -82 | mg | | リン | 380 | 490 | -110 | mg | | 鉄 | 2.3 | 4.5 | -2.2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 2.9 | -1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.47 | -0.28 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.71 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 9 | 100 | -91 | μg | | α-カロテン | 0 | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | 0 | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 360 | -351 | μg | | ビタミンD | 20 | 2.2 | 17.8 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 2.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.29 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.48 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 8 | 4.1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 8.7 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 6.2 | 6.8 | μg | | 葉酸 | 6 | 170 | -164 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.47 | 0.14 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 9.2 | -7.8 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |