魚類 （いわし類） 缶詰 味付け と調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 味付けと調味料類 （ルウ類） ハヤシルウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 味付け | 調味料類 （ルウ類） ハヤシルウ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 2.2 | 56.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 5.8 | 14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 31.9 | -21.6 | g | | コレステロール | 85 | 20 | 65 | mg | | 脂質 | 11.9 | 33.2 | -21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 46.3 | -39 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.5 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 47.5 | -41.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 11.3 | -8.4 | g | | ナトリウム | 560 | 4200 | -3640 | mg | | カリウム | 240 | 150 | 90 | mg | | カルシウム | 370 | 30 | 340 | mg | | マグネシウム | 38 | 21 | 17 | mg | | リン | 380 | 55 | 325 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 0.3 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.12 | 0.07 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.32 | -0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 990 | -990 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 310 | -310 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1100 | -1100 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 95 | -86 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 2.5 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.06 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 8 | 1 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 6 | 9 | -3 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.29 | 0.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 10.7 | -9.3 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |