魚類 （いわし類） 缶詰 味付け と牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 味付けと牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 味付け | 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ チェダー | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 35.3 | 23.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 23.9 | -23.9 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 25.7 | -5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 32.1 | -21.8 | g | | コレステロール | 85 | 100 | -15 | mg | | 脂質 | 11.9 | 33.8 | -21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 3.7 | 3.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 1.4 | 4.3 | g | | 有機酸 | | 1.3 | -1.3 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.8 | -0.9 | g | | ナトリウム | 560 | 800 | -240 | mg | | カリウム | 240 | 85 | 155 | mg | | カルシウム | 370 | 740 | -370 | mg | | マグネシウム | 38 | 24 | 14 | mg | | リン | 380 | 500 | -120 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.3 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 4 | -2.1 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | マンガン | 0.25 | | 0.25 | mg | | ヨウ素 | | 20 | -20 | μg | | セレン | | 12 | -12 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 9 | 310 | -301 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 210 | -210 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 330 | -321 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 1.6 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.04 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.45 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 8 | 0.1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.5 | 6.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 1.9 | 11.1 | μg | | 葉酸 | 6 | 32 | -26 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.43 | 0.18 | mg | | ビオチン | | 2.7 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 2 | -0.6 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |