魚類 （いわし類） 缶詰 味付け と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 味付けと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 味付け | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ チョップドハム | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 68 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.1 | -10.1 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 11.7 | 8.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 3.6 | 6.7 | g | | コレステロール | 85 | 39 | 46 | mg | | 脂質 | 11.9 | 4.2 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 8.8 | -8.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 8.1 | -8.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 14.6 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 12.7 | -7 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.9 | 3.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 560 | 1000 | -440 | mg | | カリウム | 240 | 290 | -50 | mg | | カルシウム | 370 | 15 | 355 | mg | | マグネシウム | 38 | 17 | 21 | mg | | リン | 380 | 260 | 120 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.03 | 0.22 | mg | | ヨウ素 | | 100 | -100 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 16 | -16 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 9 | Tr | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | (Tr) | 9 | μg | | ビタミンD | 20 | 0.3 | 19.7 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.2 | 1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 6 | -6 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.17 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 8 | 1.8 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.2 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.16 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.8 | 12.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 2 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 0.5 | 0.11 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 32 | -32 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 2.5 | -1.1 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |