魚類 （いわし類） 缶詰 味付け とその他 なまこ このわたの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 味付けとその他 なまこ このわたの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 味付け | その他 なまこ このわた | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 80.2 | -21.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 20.4 | 11.4 | 9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.3 | 0.7 | 9.6 | g | | コレステロール | 85 | 3 | 82 | mg | | 脂質 | 11.9 | 1.8 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7.3 | 1.6 | 5.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 5.7 | 0.5 | 5.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.9 | 6.1 | -3.2 | g | | ナトリウム | 560 | 1800 | -1240 | mg | | カリウム | 240 | 330 | -90 | mg | | カルシウム | 370 | 41 | 329 | mg | | マグネシウム | 38 | 95 | -57 | mg | | リン | 380 | 170 | 210 | mg | | 鉄 | 2.3 | 4 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 1.9 | 1.4 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.1 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.25 | 0.44 | -0.19 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 60 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 75 | -75 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 66 | -57 | μg | | ビタミンD | 20 | 0 | 20 | μg | | α-トコフェロール | 2.1 | 0.4 | 1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.2 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 8 | 4.6 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.5 | 5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 11 | 2 | μg | | 葉酸 | 6 | 78 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.61 | 2.13 | -1.52 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 4.6 | -3.2 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | 内臓を塩辛にしたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |