魚類 （いわし類） 缶詰 水煮 と（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 水煮と（こんぶ類） ほそめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 水煮 | （こんぶ類） ほそめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 11.3 | 55 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 5.5 | 11.6 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 6.9 | 13.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 1.3 | 7.2 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 10.6 | 1.7 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 31.8 | -26 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.9 | -32.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 62.9 | -62.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 17.2 | -14.9 | g | | ナトリウム | 330 | 2400 | -2070 | mg | | カリウム | 250 | 4000 | -3750 | mg | | カルシウム | 320 | 900 | -580 | mg | | マグネシウム | 44 | 590 | -546 | mg | | リン | 360 | 140 | 220 | mg | | 鉄 | 2.6 | 9.6 | -7 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 1.1 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.61 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 1800 | -1800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 22 | -22 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1800 | -1800 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 150 | -141 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 1.5 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 96 | -96 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.06 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.28 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 8.5 | 1.6 | 6.9 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.9 | 9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.03 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 7 | 310 | -303 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.24 | 0.39 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 25 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 6.1 | -5.3 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |