魚類 （いわし類） 缶詰 水煮 ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 水煮ととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 水煮 | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 75 | -8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 2.9 | 14.2 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 3.9 | 16.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 1.3 | 7.2 | g | | コレステロール | 80 | 0 | 80 | mg | | 脂質 | 10.6 | 3.4 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 7.7 | -7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 9.2 | -3.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 16.3 | -16.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.4 | 0.9 | g | | ナトリウム | 330 | 6 | 324 | mg | | カリウム | 250 | 760 | -510 | mg | | カルシウム | 320 | 20 | 300 | mg | | マグネシウム | 44 | 42 | 2 | mg | | リン | 360 | 71 | 289 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.23 | -0.04 | mg | | マンガン | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 0 | 6600 | -6600 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7700 | -7700 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 640 | -631 | μg | | ビタミンD | 6 | 0 | 6 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 8.9 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.14 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.36 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 8.5 | 3.7 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 1 | -0.84 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 7 | 41 | -34 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.95 | -0.32 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 120 | -120 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |