魚類 （いわし類） 缶詰 水煮 と貝類 しじみ 水煮の栄養素を比較
魚類 （いわし類） 缶詰 水煮と貝類 しじみ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） 缶詰 水煮 | 貝類 しじみ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 66.3 | 76 | -9.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 12.3 | 4.8 | g | | たんぱく質 | 20.7 | 15.4 | 5.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.5 | 1.2 | 7.3 | g | | コレステロール | 80 | 130 | -50 | mg | | 脂質 | 10.6 | 2.7 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.5 | -5.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.8 | 8.7 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 5.5 | -5.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 330 | 100 | 230 | mg | | カリウム | 250 | 66 | 184 | mg | | カルシウム | 320 | 250 | 70 | mg | | マグネシウム | 44 | 11 | 33 | mg | | リン | 360 | 200 | 160 | mg | | 鉄 | 2.6 | 15 | -12.4 | mg | | 亜鉛 | 1.4 | 4 | -2.6 | mg | | 銅 | 0.19 | 0.61 | -0.42 | mg | | マンガン | 0.13 | 7.3 | -7.17 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 9 | 57 | -48 | μg | | α-カロテン | 0 | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | 0 | 220 | -220 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 230 | -230 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 76 | -67 | μg | | ビタミンD | 6 | 0.6 | 5.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.6 | 3.9 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.57 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 8.5 | 1.5 | 7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5 | 7 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.04 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 82 | -66 | μg | | 葉酸 | 7 | 37 | -30 | μg | | パントテン酸 | 0.63 | 0.35 | 0.28 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.8 | 0.3 | 0.5 | g | | 備考 | まいわし製品
液汁を除いたもの | 廃棄部位： 貝殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |