魚類 （いわし類） みりん干し まいわし と（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し まいわしと（こんぶ類） みついしこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | （こんぶ類） みついしこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 9.2 | 24.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.2 | -6.2 | g | | たんぱく質 | 31.4 | 7.7 | 23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 1.5 | 10.6 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 15.7 | 1.9 | 13.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 31.9 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 34.8 | -34.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 64.7 | -48.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 16.5 | -13.4 | g | | ナトリウム | 670 | 3000 | -2330 | mg | | カリウム | 290 | 3200 | -2910 | mg | | カルシウム | 240 | 560 | -320 | mg | | マグネシウム | 54 | 670 | -616 | mg | | リン | 360 | 230 | 130 | mg | | 鉄 | 4.3 | 5.1 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1.3 | 1 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2700 | -2700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2700 | -2700 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 230 | -214 | μg | | ビタミンD | 53 | 0 | 53 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 270 | -270 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.6 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 2.5 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.03 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 19 | 310 | -291 | μg | | パントテン酸 | 1.41 | 0.28 | 1.13 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 7.6 | -5.9 | g | | 備考 | | 別名： 日高こんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |