魚類 （いわし類） みりん干し まいわし としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し まいわしとしいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 9.1 | 24.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 14.1 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 31.4 | 21.2 | 10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 1.7 | 10.4 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 15.7 | 2.8 | 12.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.8 | -11.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 11.2 | -11.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 22.1 | -2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.7 | -46.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 62.5 | -46.2 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.4 | -1.3 | g | | ナトリウム | 670 | 14 | 656 | mg | | カリウム | 290 | 2200 | -1910 | mg | | カルシウム | 240 | 12 | 228 | mg | | マグネシウム | 54 | 100 | -46 | mg | | リン | 360 | 290 | 70 | mg | | 鉄 | 4.3 | 3.2 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.6 | -0.33 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.96 | -0.85 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンD | 53 | 17 | 36 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0 | 1.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.48 | -0.48 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 1.74 | -1.24 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 19 | -10.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 23 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.49 | -0.12 | mg | | ビタミンB12 | 14 | | 14 | μg | | 葉酸 | 19 | 270 | -251 | μg | | パントテン酸 | 1.41 | 8.77 | -7.36 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | Tr | 1.7 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |