魚類 （いわし類） みりん干し まいわし とヘーゼルナッツ フライ 味付けの栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し まいわしとヘーゼルナッツ フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | ヘーゼルナッツ フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 1 | 32.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 11 | -11 | g | | たんぱく質 | 31.4 | 13.6 | 17.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 69.3 | -57.2 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 15.7 | 69.3 | -53.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.6 | -4.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 9.1 | 10.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.4 | -7.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 13.9 | 2.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | g | | ナトリウム | 670 | 35 | 635 | mg | | カリウム | 290 | 610 | -320 | mg | | カルシウム | 240 | 130 | 110 | mg | | マグネシウム | 54 | 160 | -106 | mg | | リン | 360 | 320 | 40 | mg | | 鉄 | 4.3 | 3 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.64 | -1.37 | mg | | マンガン | 0.11 | 5.24 | -5.13 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンD | 53 | 0 | 53 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 18 | -17.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 9.4 | -8.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.4 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.26 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.28 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 1 | 7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.39 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 19 | 54 | -35 | μg | | パントテン酸 | 1.41 | 1.07 | 0.34 | mg | | ビオチン | | 82 | -82 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | g | | 備考 | | 別名： ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |