魚類 （いわし類） みりん干し まいわし とすいか いり 味付けの栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し まいわしとすいか いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | すいか いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 5.9 | 27.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 28.7 | -28.7 | g | | たんぱく質 | 31.4 | 29.6 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 36.9 | -24.8 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 15.7 | 46.4 | -30.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.3 | -2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.2 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 16.7 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.1 | -7.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 13.4 | 2.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.7 | -1.6 | g | | ナトリウム | 670 | 580 | 90 | mg | | カリウム | 290 | 640 | -350 | mg | | カルシウム | 240 | 70 | 170 | mg | | マグネシウム | 54 | 410 | -356 | mg | | リン | 360 | 620 | -260 | mg | | 鉄 | 4.3 | 5.3 | -1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.9 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 1.49 | -1.22 | mg | | マンガン | 0.11 | 1.43 | -1.32 | mg | | ヨウ素 | | 24 | -24 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 90 | -90 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 9 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 1 | 15 | μg | | ビタミンD | 53 | 0 | 53 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 20 | -18.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.16 | 0.34 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 0.8 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 7.6 | 7.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.71 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 19 | 120 | -101 | μg | | パントテン酸 | 1.41 | 1.04 | 0.37 | mg | | ビオチン | | 9.1 | -9.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 1.5 | 0.2 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 種皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |