魚類 （いわし類） みりん干し まいわし と和干菓子類 ボーロ そばボーロの栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し まいわしと和干菓子類 ボーロ そばボーロの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | 和干菓子類 ボーロ そばボーロ | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 2 | 31.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 7 | -7 | g | | たんぱく質 | 31.4 | 7.7 | 23.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 3 | 9.1 | g | | コレステロール | 76 | 87 | -11 | mg | | 脂質 | 15.7 | 3.4 | 12.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 90.4 | -90.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 84.4 | -84.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 85.5 | -65.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 86.1 | -69.8 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 0.8 | 2.3 | g | | ナトリウム | 670 | 130 | 540 | mg | | カリウム | 290 | 130 | 160 | mg | | カルシウム | 240 | 21 | 219 | mg | | マグネシウム | 54 | 30 | 24 | mg | | リン | 360 | 110 | 250 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.7 | 1.6 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.12 | 0.15 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.32 | -0.21 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 11 | -11 | μg | | レチノール | 16 | 49 | -33 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | ビタミンD | 53 | 0.9 | 52.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.4 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0.9 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.12 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.11 | 0.39 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 0.8 | 8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.07 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0.3 | 13.7 | μg | | 葉酸 | 19 | 21 | -2 | μg | | パントテン酸 | 1.41 | 0.68 | 0.73 | mg | | ビオチン | | 8.1 | -8.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |