魚類 （いわし類） みりん干し まいわし と小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し まいわしと小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | 小麦 ［パン類］ クロワッサン レギュラータイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 20 | 13.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.9 | -5.9 | g | | たんぱく質 | 31.4 | 6.5 | 24.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 19.3 | -7.2 | g | | コレステロール | 76 | 20 | 56 | mg | | 脂質 | 15.7 | 20.4 | -4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 52.3 | -52.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 47.9 | -47.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 51.2 | -31.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 51.5 | -35.2 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | g | | ナトリウム | 670 | 530 | 140 | mg | | カリウム | 290 | 110 | 180 | mg | | カルシウム | 240 | 27 | 213 | mg | | マグネシウム | 54 | 14 | 40 | mg | | リン | 360 | 65 | 295 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.4 | 3.9 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | マンガン | 0.11 | 0.26 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 16 | 34 | -18 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 38 | -38 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 31 | -15 | μg | | ビタミンD | 53 | 1.4 | 51.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 4.8 | -3.6 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 1 | -1 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.09 | 0.41 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 0.9 | 8 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2 | 13 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.05 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0.1 | 13.9 | μg | | 葉酸 | 19 | 46 | -27 | μg | | パントテン酸 | 1.41 | 0.42 | 0.99 | mg | | ビオチン | | 3.9 | -3.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 1.3 | 0.4 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |