魚類 （いわし類） みりん干し まいわし ととうもろこし コーンフレークの栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し まいわしととうもろこし コーンフレークの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | とうもろこし コーンフレーク | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 4.5 | 29 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.8 | -6.8 | g | | たんぱく質 | 31.4 | 7.8 | 23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 1.2 | 10.9 | g | | コレステロール | 76 | 0 | 76 | mg | | 脂質 | 15.7 | 1.7 | 14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 89.9 | -89.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 82.2 | -82.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 82.7 | -62.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.4 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 83.6 | -67.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 2.4 | 0.7 | g | | ナトリウム | 670 | 830 | -160 | mg | | カリウム | 290 | 95 | 195 | mg | | カルシウム | 240 | 1 | 239 | mg | | マグネシウム | 54 | 14 | 40 | mg | | リン | 360 | 45 | 315 | mg | | 鉄 | 4.3 | 0.9 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.07 | 0.2 | mg | | マンガン | 0.11 | | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | Tr | 0 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 16 | 0 | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | 0 | 72 | -72 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 80 | -80 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 120 | -120 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | 10 | 6 | μg | | ビタミンD | 53 | 0 | 53 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.3 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 3.1 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 2 | -2 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.02 | 0.48 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 0.3 | 8.6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 1 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.04 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 0 | 14 | μg | | 葉酸 | 19 | 6 | 13 | μg | | パントテン酸 | 1.41 | 0.22 | 1.19 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 2.1 | -0.4 | g | | 備考 | | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |