魚類 （いわし類） みりん干し まいわし と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し まいわしと魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し まいわし | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 33.5 | 15.7 | 17.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 52.9 | -52.9 | g | | たんぱく質 | 31.4 | 64.5 | -33.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.1 | 2.8 | 9.3 | g | | コレステロール | 76 | 550 | -474 | mg | | 脂質 | 15.7 | 6.2 | 9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 19.9 | 15.2 | 4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 16.3 | 0.3 | 16 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 13.3 | -10.2 | g | | ナトリウム | 670 | 1700 | -1030 | mg | | カリウム | 290 | 1200 | -910 | mg | | カルシウム | 240 | 2200 | -1960 | mg | | マグネシウム | 54 | 230 | -176 | mg | | リン | 360 | 1500 | -1140 | mg | | 鉄 | 4.3 | 18 | -13.7 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 7.2 | -4.9 | mg | | 銅 | 0.27 | 0.39 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.11 | | 0.11 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 16 | Tr | 16 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 16 | (Tr) | 16 | μg | | ビタミンD | 53 | 18 | 35 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.9 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.2 | 0.1 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | ナイアシン | 8.9 | 17 | -8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 28 | -13 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.28 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 14 | 41 | -27 | μg | | 葉酸 | 19 | 74 | -55 | μg | | パントテン酸 | 1.41 | 1.81 | -0.4 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.7 | 4.3 | -2.6 | g | | 備考 | | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |