魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし と大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしと大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 大豆 全粒 黒大豆 国産 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 65.1 | -46.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 13.8 | -13.8 | g | | たんぱく質 | 44.3 | 14.7 | 29.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 8.5 | -3.5 | g | | コレステロール | 110 | | 110 | mg | | 脂質 | 7 | 8.6 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 1.7 | -1.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 1.6 | -1.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 2.6 | 24.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 7.9 | -7.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | 9.8 | 15.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 5.2 | 1.4 | 3.8 | g | | ナトリウム | 1100 | Tr | 1100 | mg | | カリウム | 420 | 480 | -60 | mg | | カルシウム | 800 | 55 | 745 | mg | | マグネシウム | 73 | 64 | 9 | mg | | リン | 660 | 220 | 440 | mg | | 鉄 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 1.4 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.33 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.98 | -0.62 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 170 | -170 | μg | | レチノール | 13 | | 13 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 11 | -11 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンD | 25 | | 25 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 1.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 7.2 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 4.8 | -4.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.05 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 0.4 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 4 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.12 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 15 | | 15 | μg | | 葉酸 | 23 | 43 | -20 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.17 | 1.6 | mg | | ビオチン | | 9.3 | -9.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
ポリフェノール0.4ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |