魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしと大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 2.5 | 16 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 35 | -35 | g | | たんぱく質 | 44.3 | 37.5 | 6.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 20.2 | -15.2 | g | | コレステロール | 110 | (Tr) | 110 | mg | | 脂質 | 7 | 21.6 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 7.2 | -7.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 15.9 | 11.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.4 | -19.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | 33.3 | -8.3 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 5.2 | 5.1 | 0.1 | g | | ナトリウム | 1100 | 5 | 1095 | mg | | カリウム | 420 | 2000 | -1580 | mg | | カルシウム | 800 | 160 | 640 | mg | | マグネシウム | 73 | 240 | -167 | mg | | リン | 660 | 710 | -50 | mg | | 鉄 | 3.7 | 7.6 | -3.9 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 4.2 | -0.7 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.31 | -0.99 | mg | | マンガン | 0.36 | 3.24 | -2.88 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 290 | -290 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1 | 12 | μg | | ビタミンD | 25 | 0 | 25 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 2.2 | -1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 14 | -12.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 9.8 | -9.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.14 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.26 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 2.7 | 5.5 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 12 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.39 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 23 | 260 | -237 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.71 | 1.06 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | Tr | 2.8 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |