魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしと茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 2.8 | 15.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 19.1 | -19.1 | g | | たんぱく質 | 44.3 | 24.5 | 19.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 2.9 | 2.1 | g | | コレステロール | 110 | 0 | 110 | mg | | 脂質 | 7 | 4.7 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 8.4 | 18.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | 47.7 | -22.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.2 | 5 | 0.2 | g | | ナトリウム | 1100 | 3 | 1097 | mg | | カリウム | 420 | 2200 | -1780 | mg | | カルシウム | 800 | 450 | 350 | mg | | マグネシウム | 73 | 200 | -127 | mg | | リン | 660 | 290 | 370 | mg | | 鉄 | 3.7 | 20 | -16.3 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 3.2 | 0.3 | mg | | 銅 | 0.32 | 1.3 | -0.98 | mg | | マンガン | 0.36 | 55 | -54.64 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 13 | 0 | 13 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | 1100 | -1087 | μg | | ビタミンD | 25 | 0 | 25 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 65 | -63.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 7.5 | -5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.36 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 1.43 | -1.19 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 4.1 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 11 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.46 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 0 | 15 | μg | | 葉酸 | 23 | 1300 | -1277 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 3.1 | -1.33 | mg | | ビオチン | | 52 | -52 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 備考 | | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |