魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし と畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの栄養素を比較
魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわしと畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハムの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） みりん干し かたくちいわし | 畜肉類 ぶた ［プレスハム類］ プレスハム | 差 | 単位 | | 水分 | 18.5 | 73.3 | -54.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 12.9 | -12.9 | g | | たんぱく質 | 44.3 | 15.4 | 28.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5 | 3.7 | 1.3 | g | | コレステロール | 110 | 43 | 67 | mg | | 脂質 | 7 | 4.5 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.9 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 4.5 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 27 | 6.8 | 20.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | 3.9 | 21.1 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 5.2 | 2.9 | 2.3 | g | | ナトリウム | 1100 | 930 | 170 | mg | | カリウム | 420 | 150 | 270 | mg | | カルシウム | 800 | 8 | 792 | mg | | マグネシウム | 73 | 13 | 60 | mg | | リン | 660 | 260 | 400 | mg | | 鉄 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 1.5 | 2 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.09 | 0.23 | mg | | マンガン | 0.36 | 0.03 | 0.33 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 21 | -21 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 13 | Tr | 13 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 13 | (Tr) | 13 | μg | | ビタミンD | 25 | 0.3 | 24.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.02 | 0.55 | -0.53 | mg | | ビタミンB2 | 0.24 | 0.18 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 3.8 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 16 | 7 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.14 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 15 | 1.8 | 13.2 | μg | | 葉酸 | 23 | 3 | 20 | μg | | パントテン酸 | 1.77 | 0.5 | 1.27 | mg | | ビオチン | | 2 | -2 | μg | | ビタミンC | 0 | 43 | -43 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.8 | 2.4 | 0.4 | g | | 備考 | | ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |