魚類 （いわし類） たたみいわし と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしと大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 5.9 | 4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 34.9 | 25.1 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 37 | 38.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 20.9 | -16.4 | g | | コレステロール | 710 | (Tr) | 710 | mg | | 脂質 | 5.6 | 22.8 | -17.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 8.7 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 8.2 | -7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 14.7 | 2.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.9 | -16.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 29.3 | -28.6 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 7.9 | 5 | 2.9 | g | | ナトリウム | 850 | 1 | 849 | mg | | カリウム | 790 | 2000 | -1210 | mg | | カルシウム | 970 | 160 | 810 | mg | | マグネシウム | 190 | 240 | -50 | mg | | リン | 1400 | 690 | 710 | mg | | 鉄 | 2.6 | 7.9 | -5.3 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 4.5 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.32 | -1.19 | mg | | マンガン | | 2.76 | -2.76 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 450 | -450 | μg | | レチノール | 410 | 0 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 50 | -50 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 4 | 406 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 2.4 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 15 | -14.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 9 | -9 | mg | | ビタミンK | 0 | 57 | -57 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.29 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.29 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 2.2 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 11 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.51 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 300 | 250 | 50 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.91 | 2.04 | mg | | ビオチン | | 29 | -29 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |