魚類 （いわし類） たたみいわし とりょくとう 全粒 茹で物の栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしとりょくとう 全粒 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | りょくとう 全粒 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 66 | -55.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 8.2 | 51.8 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 10.2 | 64.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 0.4 | 4.1 | g | | コレステロール | 710 | 0 | 710 | mg | | 脂質 | 5.6 | 0.6 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 17.7 | -17 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 16.1 | -15.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 19.5 | -2.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.2 | -5.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 22.5 | -21.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 0.7 | 7.2 | g | | ナトリウム | 850 | 1 | 849 | mg | | カリウム | 790 | 320 | 470 | mg | | カルシウム | 970 | 32 | 938 | mg | | マグネシウム | 190 | 39 | 151 | mg | | リン | 1400 | 75 | 1325 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.2 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 0.8 | 5.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.21 | -0.08 | mg | | マンガン | | 0.31 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 140 | -140 | μg | | レチノール | 410 | 0 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 85 | -85 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 7 | 403 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 4.4 | -4.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.19 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.06 | 0.27 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 0.4 | 7.8 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.1 | 20.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 300 | 80 | 220 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.34 | 2.61 | mg | | ビオチン | | 3.3 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 別名： やえなり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |