魚類 （いわし類） たたみいわし と調味料類 （調味ソース類） ごまだれの栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしと調味料類 （調味ソース類） ごまだれの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 調味料類 （調味ソース類） ごまだれ | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 40.7 | -30 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 6.7 | 53.3 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 7.2 | 67.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 14.2 | -9.7 | g | | コレステロール | 710 | | 710 | mg | | 脂質 | 5.6 | 15.1 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 20.7 | -20 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 19.9 | -19.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 27.4 | -10.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3 | -3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 29.2 | -28.5 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 7.9 | 5.7 | 2.2 | g | | ナトリウム | 850 | 1700 | -850 | mg | | カリウム | 790 | 210 | 580 | mg | | カルシウム | 970 | 220 | 750 | mg | | マグネシウム | 190 | 100 | 90 | mg | | リン | 1400 | 200 | 1200 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 1.6 | 5 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.42 | -0.29 | mg | | マンガン | | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | | (Tr) | 0 | μg | | セレン | | 10 | -10 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 46 | -46 | μg | | レチノール | 410 | 0 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 4 | 406 | μg | | ビタミンD | 50 | (Tr) | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | (Tr) | 2.7 | mg | | β-トコフェロール | Tr | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.09 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 2 | 6.2 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 3.5 | 19.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.19 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0.1 | 15.9 | μg | | 葉酸 | 300 | 38 | 262 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.2 | 2.75 | mg | | ビオチン | | 6.1 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 1.1 | -1.1 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 4.3 | -2.1 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |