魚類 （いわし類） たたみいわし とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしとコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 4 | 6.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 13.5 | 46.5 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 18.5 | 56.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 20.9 | -16.4 | g | | コレステロール | 710 | 1 | 709 | mg | | 脂質 | 5.6 | 21.6 | -16 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 10.6 | -9.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 9.6 | -9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 23.5 | -6.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 23.9 | -23.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 42.4 | -41.7 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 7.9 | 7.5 | 0.4 | g | | ナトリウム | 850 | 16 | 834 | mg | | カリウム | 790 | 2800 | -2010 | mg | | カルシウム | 970 | 140 | 830 | mg | | マグネシウム | 190 | 440 | -250 | mg | | リン | 1400 | 660 | 740 | mg | | 鉄 | 2.6 | 14 | -11.4 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 7 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 3.8 | -3.67 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 410 | 0 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 30 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 3 | 407 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 4.3 | -4.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.16 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.22 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 2.3 | 5.9 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 6.6 | 16.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.08 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 300 | 31 | 269 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.85 | 2.1 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |