魚類 （いわし類） たたみいわし と茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしと茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 茶類 （発酵茶類） 紅茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 6.2 | 4.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | | 60 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 20.3 | 54.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | | 4.5 | g | | コレステロール | 710 | 0 | 710 | mg | | 脂質 | 5.6 | 2.5 | 3.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 13.6 | 3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 38.1 | -38.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 51.7 | -51 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 5.4 | 2.5 | g | | ナトリウム | 850 | 3 | 847 | mg | | カリウム | 790 | 2000 | -1210 | mg | | カルシウム | 970 | 470 | 500 | mg | | マグネシウム | 190 | 220 | -30 | mg | | リン | 1400 | 320 | 1080 | mg | | 鉄 | 2.6 | 17 | -14.4 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 4 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.13 | 2.1 | -1.97 | mg | | マンガン | | 21 | -21 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 18 | -18 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 410 | 0 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 900 | -900 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 75 | 335 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 9.8 | -7.1 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.8 | -0.47 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 10 | -1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 13 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.28 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 300 | 210 | 90 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 2 | 0.95 | mg | | ビオチン | | 32 | -32 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | カフェイン： 2.9 g、タンニン： 11.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |