魚類 （いわし類） たたみいわし と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしと茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 3.1 | 7.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 22.7 | 37.3 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 29.1 | 46 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | | 4.5 | g | | コレステロール | 710 | 0 | 710 | mg | | 脂質 | 5.6 | 4.1 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 6.4 | 10.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 43.9 | -43.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 6.3 | 1.6 | g | | ナトリウム | 850 | 11 | 839 | mg | | カリウム | 790 | 2800 | -2010 | mg | | カルシウム | 970 | 390 | 580 | mg | | マグネシウム | 190 | 210 | -20 | mg | | リン | 1400 | 410 | 990 | mg | | 鉄 | 2.6 | 10 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 4.3 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.84 | -0.71 | mg | | マンガン | | 71 | -71 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 410 | 0 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 1800 | -1390 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 16 | -13.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 4000 | -4000 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.3 | -0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 1.16 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 6 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 14 | 9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.69 | -0.42 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 300 | 1000 | -700 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 4.1 | -1.15 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 110 | -110 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |