魚類 （いわし類） たたみいわし と鶏卵 卵黄 加糖卵黄の栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしと鶏卵 卵黄 加糖卵黄の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 鶏卵 卵黄 加糖卵黄 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 42 | -31.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 9.9 | 50.1 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 12.1 | 63 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 20 | -15.5 | g | | コレステロール | 710 | 820 | -110 | mg | | 脂質 | 5.6 | 23.9 | -18.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 22.1 | -21.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 21.1 | -20.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 26.7 | -9.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 20.7 | -20 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.3 | 6.6 | g | | ナトリウム | 850 | 38 | 812 | mg | | カリウム | 790 | 80 | 710 | mg | | カルシウム | 970 | 110 | 860 | mg | | マグネシウム | 190 | 12 | 178 | mg | | リン | 1400 | 400 | 1000 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2 | 0.6 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 1.2 | 5.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | マンガン | | 0.05 | -0.05 | mg | | ヨウ素 | | 50 | -50 | μg | | セレン | | 34 | -34 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 410 | 390 | 20 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 55 | -55 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 31 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 400 | 10 | μg | | ビタミンD | 50 | 2 | 48 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 3.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.6 | -1.4 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 16 | -16 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.42 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.82 | -0.49 | mg | | ナイアシン | 8.2 | Tr | 8.2 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 2.6 | 20.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.15 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 1.6 | 14.4 | μg | | 葉酸 | 300 | 99 | 201 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 1.85 | 1.1 | mg | | ビオチン | | 36 | -36 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 試料： 冷凍品
しょ糖： 20.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |