魚類 （いわし類） たたみいわし と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 10.3 | 0.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 10.9 | 49.1 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 13.4 | 61.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 17.5 | -13 | g | | コレステロール | 710 | 0 | 710 | mg | | 脂質 | 5.6 | 19.6 | -14 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 27.5 | -26.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 25.3 | -24.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 32.9 | -16 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.5 | -20.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 48.8 | -48.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 7.9 | 0 | g | | ナトリウム | 850 | 7 | 843 | mg | | カリウム | 790 | 1500 | -710 | mg | | カルシウム | 970 | 35 | 935 | mg | | マグネシウム | 190 | 850 | -660 | mg | | リン | 1400 | 2000 | -600 | mg | | 鉄 | 2.6 | 7.6 | -5 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 5.9 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.48 | -0.35 | mg | | マンガン | | 15 | -15 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 410 | 0 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 0 | 410 | μg | | ビタミンD | 50 | | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 10 | -7.3 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.2 | -1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 3.12 | -2.97 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.21 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 35 | -26.8 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 38 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 3.27 | -3 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 300 | 180 | 120 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 4.43 | -1.48 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | Tr | 2.2 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |