魚類 （いわし類） たたみいわし ともろこし 精白粒の栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしともろこし 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | もろこし 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 12.5 | -1.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 8 | 52 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 9.5 | 65.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 2.3 | 2.2 | g | | コレステロール | 710 | 0 | 710 | mg | | 脂質 | 5.6 | 2.6 | 3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 72 | -71.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 65.4 | -64.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 71.5 | -54.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.4 | -4.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 74.1 | -73.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.3 | 6.6 | g | | ナトリウム | 850 | 2 | 848 | mg | | カリウム | 790 | 410 | 380 | mg | | カルシウム | 970 | 14 | 956 | mg | | マグネシウム | 190 | 110 | 80 | mg | | リン | 1400 | 290 | 1110 | mg | | 鉄 | 2.6 | 2.4 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 1.3 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.21 | -0.08 | mg | | マンガン | | 1.12 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 410 | 0 | 410 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 0 | 410 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.2 | 2.5 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 1.5 | -1.3 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.1 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.03 | 0.3 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 3 | 5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 5 | 18 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 0 | 16 | μg | | 葉酸 | 300 | 29 | 271 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.66 | 2.29 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0 | 2.2 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 別名： こうりゃん、ソルガム、たかきび、マイロ
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |