魚類 （いわし類） たたみいわし と畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物の栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしと畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 29.2 | -18.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 11.3 | 48.7 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 12.6 | 62.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 54.8 | -50.3 | g | | コレステロール | 710 | 92 | 618 | mg | | 脂質 | 5.6 | 58.2 | -52.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 4.4 | 12.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 0.3 | 7.6 | g | | ナトリウム | 850 | 20 | 830 | mg | | カリウム | 790 | 75 | 715 | mg | | カルシウム | 970 | 2 | 968 | mg | | マグネシウム | 190 | 8 | 182 | mg | | リン | 1400 | 62 | 1338 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.4 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 3.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | マンガン | | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 410 | 8 | 402 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 8 | 402 | μg | | ビタミンD | 50 | 0 | 50 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.7 | 2 | mg | | β-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.08 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 1.6 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 3.9 | 19.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.13 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 1.2 | 14.8 | μg | | 葉酸 | 300 | 3 | 297 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.2 | 2.75 | mg | | ビオチン | | 1.2 | -1.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 試料： 黒毛和種（去勢） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |