魚類 （いわし類） たたみいわし と魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮の栄養素を比較
魚類 （いわし類） たたみいわしと魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 魚類 （あじ類） にしまあじ 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 10.7 | 68 | -57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 60 | 18.4 | 41.6 | g | | たんぱく質 | 75.1 | 21.7 | 53.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.5 | 7.6 | -3.1 | g | | コレステロール | 710 | 94 | 616 | mg | | 脂質 | 5.6 | 8.8 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 16.9 | 4.7 | 12.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 0.1 | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 7.9 | 1.4 | 6.5 | g | | ナトリウム | 850 | 180 | 670 | mg | | カリウム | 790 | 350 | 440 | mg | | カルシウム | 970 | 30 | 940 | mg | | マグネシウム | 190 | 40 | 150 | mg | | リン | 1400 | 230 | 1170 | mg | | 鉄 | 2.6 | 1.1 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 0.9 | 5.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 41 | -41 | μg | | セレン | | 55 | -55 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 410 | 12 | 398 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | (Tr) | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 410 | 12 | 398 | μg | | ビタミンD | 50 | 9.6 | 40.4 | μg | | α-トコフェロール | 2.7 | 0.3 | 2.4 | mg | | β-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | Tr | Tr | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.15 | 0.11 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.33 | 0.18 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 8.2 | 4.8 | 3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 23 | 9 | 14 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 16 | 7 | 9 | μg | | 葉酸 | 300 | 11 | 289 | μg | | パントテン酸 | 2.95 | 0.5 | 2.45 | mg | | ビオチン | | 4.1 | -4.1 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 2.2 | 0.5 | 1.7 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等
内臓等を除き水煮したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |