魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 黄大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 2.5 | 43.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.1 | 35 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 40.5 | 37.5 | 3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 20.2 | -18.4 | g | | コレステロール | 390 | (Tr) | 390 | mg | | 脂質 | 3.5 | 21.6 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 7.5 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 7.2 | -6.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 15.9 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 19.4 | -19.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 33.3 | -32.8 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 9.5 | 5.1 | 4.4 | g | | ナトリウム | 2600 | 5 | 2595 | mg | | カリウム | 490 | 2000 | -1510 | mg | | カルシウム | 520 | 160 | 360 | mg | | マグネシウム | 130 | 240 | -110 | mg | | リン | 860 | 710 | 150 | mg | | 鉄 | 0.8 | 7.6 | -6.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 4.2 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.31 | -1.24 | mg | | マンガン | 0.17 | 3.24 | -3.07 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 290 | -290 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 1 | 239 | μg | | ビタミンD | 61 | 0 | 61 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 2.2 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 14 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 9.8 | -9.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.14 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.26 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 2.7 | 4.7 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 12 | 3 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.39 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 0 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 58 | 260 | -202 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.71 | 0.01 | mg | | ビオチン | | 27 | -27 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | Tr | 6.6 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関西向け | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |