魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品と（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 30.2 | 15.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.1 | 0.1 | 33 | g | | たんぱく質 | 40.5 | 0.2 | 40.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 64.1 | -62.3 | g | | コレステロール | 390 | 4 | 386 | mg | | 脂質 | 3.5 | 69.1 | -65.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 4.5 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 1.2 | 8.3 | g | | ナトリウム | 2600 | 420 | 2180 | mg | | カリウム | 490 | 17 | 473 | mg | | カルシウム | 520 | 8 | 512 | mg | | マグネシウム | 130 | 2 | 128 | mg | | リン | 860 | 10 | 850 | mg | | 鉄 | 0.8 | Tr | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | Tr | 3 | mg | | 銅 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | マンガン | 0.17 | Tr | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 240 | 0 | 240 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 380 | -380 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 31 | 209 | μg | | ビタミンD | 61 | 1.1 | 59.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 16 | -14.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 21 | -21 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.7 | -5.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 71 | -71 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.02 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.02 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 7.4 | Tr | 7.4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | Tr | 15 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 0 | 6.3 | μg | | 葉酸 | 58 | Tr | 58 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | Tr | 0.72 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 1.1 | 5.5 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関西向け | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |