魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品と畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | 畜肉類 ぶた ［副生物］ 肝臓 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 72 | -26 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.1 | 17.3 | 15.8 | g | | たんぱく質 | 40.5 | 20.4 | 20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 1.9 | -0.1 | g | | コレステロール | 390 | 250 | 140 | mg | | 脂質 | 3.5 | 3.4 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.3 | -1.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 7.1 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 2.5 | -2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 1.7 | 7.8 | g | | ナトリウム | 2600 | 55 | 2545 | mg | | カリウム | 490 | 290 | 200 | mg | | カルシウム | 520 | 5 | 515 | mg | | マグネシウム | 130 | 20 | 110 | mg | | リン | 860 | 340 | 520 | mg | | 鉄 | 0.8 | 13 | -12.2 | mg | | 亜鉛 | 3 | 6.9 | -3.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.99 | -0.92 | mg | | マンガン | 0.17 | | 0.17 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 67 | -67 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 240 | 13000 | -12760 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 13000 | -12760 | μg | | ビタミンD | 61 | 1.3 | 59.7 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.4 | 1.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.34 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 3.6 | -3.54 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 14 | -6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 19 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.57 | -0.53 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 25 | -18.7 | μg | | 葉酸 | 58 | 810 | -752 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 7.19 | -6.47 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.1 | 6.5 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関西向け | 別名： レバー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |