魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 46.6 | -0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.1 | 5.5 | 27.6 | g | | たんぱく質 | 40.5 | 7.6 | 32.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 10 | -8.2 | g | | コレステロール | 390 | 36 | 354 | mg | | 脂質 | 3.5 | 11.1 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | 15.6 | -15.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 14.2 | -13.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 36 | -26.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | 32.9 | -32.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 9.5 | 1.8 | 7.7 | g | | ナトリウム | 2600 | 380 | 2220 | mg | | カリウム | 490 | 180 | 310 | mg | | カルシウム | 520 | 67 | 453 | mg | | マグネシウム | 130 | 53 | 77 | mg | | リン | 860 | 110 | 750 | mg | | 鉄 | 0.8 | 1.8 | -1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 12 | -9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.87 | -0.8 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.37 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | | 50 | -50 | μg | | セレン | | 44 | -44 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 240 | 18 | 222 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 12 | -12 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | 19 | 221 | μg | | ビタミンD | 61 | 0.1 | 60.9 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 3.1 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 4 | -4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.07 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.16 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 1.4 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 2.6 | 12.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.07 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 30 | -23.7 | μg | | 葉酸 | 58 | 33 | 25 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 0.39 | 0.33 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 1 | 5.6 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関西向け | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |