魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 と魚類 （さば類） ごまさば さば節の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品と魚類 （さば類） ごまさば さば節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす干し 半乾燥品 | 魚類 （さば類） ごまさば さば節 | 差 | 単位 | | 水分 | 46 | 14.6 | 31.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 33.1 | 62.7 | -29.6 | g | | たんぱく質 | 40.5 | 73.9 | -33.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 2.8 | -1 | g | | コレステロール | 390 | 300 | 90 | mg | | 脂質 | 3.5 | 5.1 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.5 | (Tr) | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | (Tr) | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9.6 | 13.5 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.5 | Tr | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 9.5 | 6.4 | 3.1 | g | | ナトリウム | 2600 | 370 | 2230 | mg | | カリウム | 490 | 1100 | -610 | mg | | カルシウム | 520 | 860 | -340 | mg | | マグネシウム | 130 | 140 | -10 | mg | | リン | 860 | 1200 | -340 | mg | | 鉄 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | mg | | 亜鉛 | 3 | 8.4 | -5.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.43 | -0.36 | mg | | マンガン | 0.17 | 0.05 | 0.12 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 240 | Tr | 240 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 240 | (Tr) | 240 | μg | | ビタミンD | 61 | 12 | 49 | μg | | α-トコフェロール | 1.5 | 0.9 | 0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.22 | 0.25 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.06 | 0.85 | -0.79 | mg | | ナイアシン | 7.4 | 15 | -7.6 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 29 | -14 | mg | | ビタミンB6 | 0.04 | 0.68 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 6.3 | 6 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 58 | 30 | 28 | μg | | パントテン酸 | 0.72 | 1.55 | -0.83 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 6.6 | 0.9 | 5.7 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
主として関西向け | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |