魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 とくこ 実 乾の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品とくこ 実 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 | くこ 実 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 4.8 | 62.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 6.6 | 13.2 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 12.3 | 12.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | | 1.1 | g | | コレステロール | 250 | | 250 | mg | | 脂質 | 2.1 | 4.1 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 81 | -75 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 75.3 | -75.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 3.5 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1700 | 510 | 1190 | mg | | カリウム | 170 | 1400 | -1230 | mg | | カルシウム | 280 | 47 | 233 | mg | | マグネシウム | 80 | 77 | 3 | mg | | リン | 480 | 180 | 300 | mg | | 鉄 | 0.6 | 4 | -3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.2 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.69 | -0.63 | mg | | マンガン | 0.1 | 0.71 | -0.61 | mg | | ヨウ素 | 27 | 2 | 25 | μg | | セレン | 61 | 3 | 58 | μg | | クロム | 3 | 6 | -3 | μg | | モリブデン | 1 | 13 | -12 | μg | | レチノール | 190 | | 190 | μg | | α-カロテン | 0 | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | 0 | 800 | -800 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4400 | -4400 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3000 | -3000 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 250 | -60 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 5.7 | -4.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 10 | -10 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.28 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 0.4 | -0.37 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 4.6 | -2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 4.6 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.32 | -0.27 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | Tr | 3.2 | μg | | 葉酸 | 27 | 99 | -72 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 0.71 | -0.21 | mg | | ビオチン | 12 | 24 | -12 | μg | | ビタミンC | 0 | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚
主として関東向け | 別名： ゴジベリー
ビタミンD： 抽出残さの影響により定量下限を変更 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |