魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の栄養素を比較
魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品と茶類 （緑茶類） せん茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 | 茶類 （緑茶類） せん茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.5 | 2.8 | 64.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.8 | 19.1 | 0.7 | g | | たんぱく質 | 24.5 | 24.5 | 0 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.1 | 2.9 | -1.8 | g | | コレステロール | 250 | 0 | 250 | mg | | 脂質 | 2.1 | 4.7 | -2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6 | 8.4 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 46.5 | -46.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 47.7 | -47.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 5 | 0.6 | g | | ナトリウム | 1700 | 3 | 1697 | mg | | カリウム | 170 | 2200 | -2030 | mg | | カルシウム | 280 | 450 | -170 | mg | | マグネシウム | 80 | 200 | -120 | mg | | リン | 480 | 290 | 190 | mg | | 鉄 | 0.6 | 20 | -19.4 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 1.3 | -1.24 | mg | | マンガン | 0.1 | 55 | -54.9 | mg | | ヨウ素 | 27 | 4 | 23 | μg | | セレン | 61 | 3 | 58 | μg | | クロム | 3 | 8 | -5 | μg | | モリブデン | 1 | 1 | 0 | μg | | レチノール | 190 | 0 | 190 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 13000 | -13000 | μg | | レチノール活性当量 | 190 | 1100 | -910 | μg | | ビタミンD | 12 | 0 | 12 | μg | | α-トコフェロール | 1.1 | 65 | -63.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 6.2 | -6.2 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 1400 | -1400 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.36 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.03 | 1.43 | -1.4 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 4.1 | -1.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 11 | -3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.05 | 0.46 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 3.2 | 0 | 3.2 | μg | | 葉酸 | 27 | 1300 | -1273 | μg | | パントテン酸 | 0.5 | 3.1 | -2.6 | mg | | ビオチン | 12 | 52 | -40 | μg | | ビタミンC | 0 | 260 | -260 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.2 | 0 | 4.2 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚
主として関東向け | カフェイン： 2.3 g、タンニン： 13.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |