魚類 （いわし類） めざし 焼き と洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 54.1 | 2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 4.4 | 15.2 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 5.1 | 18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 15.3 | -6.9 | g | | コレステロール | 120 | 7 | 113 | mg | | 脂質 | 15 | 16 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 23.3 | -22.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 21.6 | -21 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 23.4 | -12 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 23.4 | -22.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.3 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 330 | 1070 | mg | | カリウム | 220 | 150 | 70 | mg | | カルシウム | 320 | 47 | 273 | mg | | マグネシウム | 50 | 18 | 32 | mg | | リン | 290 | 76 | 214 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.4 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.06 | 0.07 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.18 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | (Tr) | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 95 | 15 | 80 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 10 | -10 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 16 | 79 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.1 | 10.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.8 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 21 | -21 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.08 | 0.18 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.7 | 11.3 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.6 | 15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.1 | 12.9 | μg | | 葉酸 | 36 | 27 | 9 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.34 | 1.37 | mg | | ビオチン | | 0.2 | -0.2 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.8 | 2.8 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |