魚類 （いわし類） めざし 焼き と和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 51.2 | 5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 14.5 | 5.1 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 17 | 6.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 0.9 | 7.5 | g | | コレステロール | 120 | 170 | -50 | mg | | 脂質 | 15 | 1.4 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 13.5 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 12.9 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 21 | -9.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | 5.1 | -5.1 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 24.7 | -24 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 5.7 | -1.3 | g | | ナトリウム | 1400 | 2000 | -600 | mg | | カリウム | 220 | 310 | -90 | mg | | カルシウム | 320 | 41 | 279 | mg | | マグネシウム | 50 | 59 | -9 | mg | | リン | 290 | 170 | 120 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.3 | 0.2 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.15 | 1.11 | mg | | ヨウ素 | | 10000 | -10000 | μg | | セレン | | 33 | -33 | μg | | クロム | | 3 | -3 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 95 | 2 | 93 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 98 | -98 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 11 | -11 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 100 | -100 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 11 | 84 | μg | | ビタミンD | 11 | 1 | 10 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.7 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 7 | -7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.06 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.04 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 12 | 1.8 | 10.2 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 4.5 | 12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.08 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 4.5 | 8.5 | μg | | 葉酸 | 36 | 15 | 21 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.16 | 1.55 | mg | | ビオチン | | 5.1 | -5.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 5.2 | -1.6 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 液汁を除いたもの
するめ、昆布、かずのこ等を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |