魚類 （いわし類） めざし 焼き と洋風料理 素揚げ類 ミートボールの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと洋風料理 素揚げ類 ミートボールの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 62.1 | -5.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 9 | 10.6 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 10.2 | 13.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 11.9 | -3.5 | g | | コレステロール | 120 | 23 | 97 | mg | | 脂質 | 15 | 12.5 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 13.4 | -12.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 10.8 | -10.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 13.8 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 13.4 | -12.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 1.8 | 2.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 460 | 940 | mg | | カリウム | 220 | 240 | -20 | mg | | カルシウム | 320 | 22 | 298 | mg | | マグネシウム | 50 | 26 | 24 | mg | | リン | 290 | 86 | 204 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.8 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.21 | 1.05 | mg | | ヨウ素 | | 160 | -160 | μg | | セレン | | 7 | -7 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 2 | -2 | μg | | レチノール | 95 | 6 | 89 | μg | | α-カロテン | 0 | 89 | -89 | μg | | β-カロテン | 0 | 210 | -210 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 250 | -250 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 27 | 68 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.1 | 10.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.2 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 4.3 | -4.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 0 | 19 | -19 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.12 | 0.14 | mg | | ナイアシン | 12 | 2.2 | 9.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 3.9 | 13.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.16 | 0.22 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.2 | 12.8 | μg | | 葉酸 | 36 | 24 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.58 | 1.13 | mg | | ビオチン | | 3.4 | -3.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 1.2 | 2.4 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名：肉団子 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |