魚類 （いわし類） めざし 焼き と香辛料類 バジル 粉の栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと香辛料類 バジル 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 香辛料類 バジル 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 10.9 | 45.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 17.3 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 21.1 | 2.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 2.2 | 6.2 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 15 | 2.2 | 12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 54.4 | -43 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 50.6 | -49.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 15.2 | -10.8 | g | | ナトリウム | 1400 | 59 | 1341 | mg | | カリウム | 220 | 3100 | -2880 | mg | | カルシウム | 320 | 2800 | -2480 | mg | | マグネシウム | 50 | 760 | -710 | mg | | リン | 290 | 330 | -40 | mg | | 鉄 | 4.2 | 120 | -115.8 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 3.9 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.13 | 1.99 | -1.86 | mg | | マンガン | 1.26 | 10 | -8.74 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 18 | -18 | μg | | クロム | | 47 | -47 | μg | | モリブデン | | 200 | -200 | μg | | レチノール | 95 | 0 | 95 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 2400 | -2400 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 61 | -61 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 2500 | -2500 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 210 | -115 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.7 | -4.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 820 | -820 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.26 | -0.25 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 1.09 | -0.83 | mg | | ナイアシン | 12 | 7.9 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 12 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 1.75 | -1.37 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0 | 13 | μg | | 葉酸 | 36 | 290 | -254 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 2.39 | -0.68 | mg | | ビオチン | | 62 | -62 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： めぼうき、 バジリコ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |