魚類 （いわし類） めざし 焼き と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 2.4 | 53.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 19.4 | 0.2 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 21.9 | 1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 7.4 | 1 | g | | コレステロール | 120 | 0 | 120 | mg | | 脂質 | 15 | 9.3 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 21.3 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 21 | -20.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 40.7 | -29.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 6.6 | -6.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 43 | -42.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 23.5 | -19.1 | g | | ナトリウム | 1400 | 8100 | -6700 | mg | | カリウム | 220 | 600 | -380 | mg | | カルシウム | 320 | 85 | 235 | mg | | マグネシウム | 50 | 140 | -90 | mg | | リン | 290 | 300 | -10 | mg | | 鉄 | 4.2 | 2.8 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.44 | -0.31 | mg | | マンガン | 1.26 | 1.19 | 0.07 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 95 | 0 | 95 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 6 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | Tr | 95 | μg | | ビタミンD | 11 | 0 | 11 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.1 | -7.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.11 | -0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 2.58 | -2.32 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 4.9 | 12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.12 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 13 | | 13 | μg | | 葉酸 | 36 | 65 | -29 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.75 | 0.96 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 20.6 | -17 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |