魚類 （いわし類） めざし 焼き と調味料類 （だし類） 顆粒和風だしの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと調味料類 （だし類） 顆粒和風だしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 調味料類 （だし類） 顆粒和風だし | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 1.6 | 54.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 26.8 | -7.2 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 24.2 | -0.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 0.2 | 8.2 | g | | コレステロール | 120 | 23 | 97 | mg | | 脂質 | 15 | 0.3 | 14.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 28.6 | -17.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 31.1 | -30.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 42.8 | -38.4 | g | | ナトリウム | 1400 | 16000 | -14600 | mg | | カリウム | 220 | 180 | 40 | mg | | カルシウム | 320 | 42 | 278 | mg | | マグネシウム | 50 | 20 | 30 | mg | | リン | 290 | 260 | 30 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.12 | 0.01 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.09 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 74 | -74 | μg | | クロム | | 8 | -8 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 95 | 0 | 95 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 0 | 95 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.8 | 10.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.03 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.2 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 12 | 5.5 | 6.5 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 6.9 | 10.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 1.4 | 11.6 | μg | | 葉酸 | 36 | 14 | 22 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.18 | 1.53 | mg | | ビオチン | | 3.8 | -3.8 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 40.6 | -37 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 別名： 顆粒風味調味料
粉末製品を含む
顆粒だし
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |