魚類 （いわし類） めざし 焼き と菓子パン類 菓子パン あんなしの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと菓子パン類 菓子パン あんなしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 菓子パン類 菓子パン あんなし | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 30.7 | 25.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 7.6 | 12 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 8.2 | 15.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 5.8 | 2.6 | g | | コレステロール | 120 | 31 | 89 | mg | | 脂質 | 15 | 6.1 | 8.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 55.5 | -54.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 51.1 | -50.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 53.3 | -41.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.7 | -1.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 54.1 | -53.4 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 0.9 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1400 | 190 | 1210 | mg | | カリウム | 220 | 92 | 128 | mg | | カルシウム | 320 | 26 | 294 | mg | | マグネシウム | 50 | 16 | 34 | mg | | リン | 290 | 67 | 223 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.09 | 0.04 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.18 | 1.08 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 24 | -24 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 15 | -15 | μg | | レチノール | 95 | 17 | 78 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 0 | 95 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.4 | 10.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.1 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.11 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.9 | 11.1 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 2.3 | 14.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.05 | 0.33 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.1 | 12.9 | μg | | 葉酸 | 36 | 49 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.61 | 1.1 | mg | | ビオチン | | 5 | -5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.5 | 3.1 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |