魚類 （いわし類） めざし 焼き と和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入りの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入りの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 和生菓子・和半生菓子類 まんじゅう くりまんじゅう つぶあん入り | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 24 | 32.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 6 | 13.6 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 6.7 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 1.2 | 7.2 | g | | コレステロール | 120 | 31 | 89 | mg | | 脂質 | 15 | 1.6 | 13.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 66.8 | -66.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 62.6 | -62 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 63.5 | -52.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.7 | -4.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 67 | -66.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.4 | 0.6 | 3.8 | g | | ナトリウム | 1400 | 66 | 1334 | mg | | カリウム | 220 | 160 | 60 | mg | | カルシウム | 320 | 26 | 294 | mg | | マグネシウム | 50 | 20 | 30 | mg | | リン | 290 | 87 | 203 | mg | | 鉄 | 4.2 | 1.3 | 2.9 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.7 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.17 | -0.04 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.4 | 0.86 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 39 | -39 | μg | | レチノール | 95 | 18 | 77 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 0 | 95 | μg | | ビタミンD | 11 | 0.3 | 10.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.4 | -1.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.04 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.3 | 15.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.04 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.1 | 12.9 | μg | | 葉酸 | 36 | 12 | 24 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.34 | 1.37 | mg | | ビオチン | | 3.5 | -3.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 栗入り小豆つぶしあん入り
部分割合： 皮 1、あん 2 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |