魚類 （いわし類） めざし 焼き と菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの栄養素を比較
魚類 （いわし類） めざし 焼きと菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 魚類 （いわし類） めざし 焼き | 菓子パン類 クリームパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.2 | 52.2 | 4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19.6 | 5.4 | 14.2 | g | | たんぱく質 | 23.7 | 6 | 17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.4 | 6.3 | 2.1 | g | | コレステロール | 120 | 140 | -20 | mg | | 脂質 | 15 | 7.1 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 33.4 | -32.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 31.1 | -30.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 11.4 | 34.6 | -23.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 33.9 | -33.2 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 4.4 | 0.8 | 3.6 | g | | ナトリウム | 1400 | 83 | 1317 | mg | | カリウム | 220 | 110 | 110 | mg | | カルシウム | 320 | 71 | 249 | mg | | マグネシウム | 50 | 11 | 39 | mg | | リン | 290 | 120 | 170 | mg | | 鉄 | 4.2 | 0.7 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 1.5 | 0.8 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.26 | 0.09 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | | 19 | -19 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 95 | 91 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 95 | 86 | 9 | μg | | ビタミンD | 11 | 1.4 | 9.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.07 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.26 | 0.15 | 0.11 | mg | | ナイアシン | 12 | 0.3 | 11.7 | mg | | ナイアシン当量 | 17 | 1.6 | 15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.06 | 0.32 | mg | | ビタミンB12 | 13 | 0.5 | 12.5 | μg | | 葉酸 | 36 | 34 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.71 | 0.82 | 0.89 | mg | | ビオチン | | 8.9 | -8.9 | μg | | ビタミンC | Tr | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | 原材料： かたくちいわし、まいわし等
廃棄部位： 頭部、ひれ等 | ミニクリームパン
部分割合： パン 31、カスタードクリーム 69 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |